尿酸高的人，若早上起床没有这4个症状，恭喜，尿酸还未牵连肾脏

　　说到高尿酸很多人都不是很了解，尿酸高也是在最近这些年比较多，主要是因为，现在的生活水平越来越好，每天都是大鱼大肉的，高汤也是几乎每天都喝，所以说，现在的人尿酸是越来越高。高尿酸完全是吃出来的，吃了太多含嘌呤高的食物，比如：动物内脏、高汤、海鲜等等，这些都是高嘌呤食物，而嘌呤的最终产物就是尿酸，而尿酸也是微溶于水的，一般是以结晶的方式存在。当尿酸长期过高，这些结晶就比较容易堆积在关节处，从而造成关节痛。

　　同时，高尿酸还有一个最大的危害就是肾脏，由于尿液都是通过肾脏来代谢出去的，而尿酸进入肾脏后，无法正常的排泄出去，从而对肾脏造成伤害。一般情况下这种对肾脏的伤害是没有明显的症状的，很少会有人能发现，大部分人都是通过体检或者因为尿酸高而发现。那么，平常我们如何知道尿酸高的人，是否已经牵连到肾脏呢？

　　尿酸高的人，若早上起床没有这4个症状，恭喜，尿酸还未牵连肾脏。

　　1、早上起床，没有眼睑及脚踝水肿：如果你尿酸过高，当你早上起床后，没有脚踝及眼睑水肿，则说明你的肾脏代谢能力还很好，没有出现水分潴留在体内的情况。由于身体中水分90%是靠肾脏代谢，通过尿液的形式排泄出去的，说明肾脏的代谢功能还非常好。郑州哪家治疗高尿酸医院好反之，若早上起床出现了眼睑及脚踝水肿，稍微活动下，这种症状就慢慢缓解或者消失，则说明肾脏的代谢功能下降了，尿酸已经对肾脏造成了牵连，一定要引起重视。

　　2、早上起床，尿液颜色没有异常：一般经过一个晚上代谢，膀胱中的尿液尿素浓度非常高，则时候尿液的颜色会比较黄，但是，稍微喝点水后，颜色则慢慢变淡。若早上起床后，晨尿颜色像浓茶、洗肉水这样深，则说明尿液异常，尿中可能存在红细胞，这个时候，则说明高尿酸已经牵连到肾脏了。

　　3、早上起床，血压没有偏高：一般早上起床血压会稍微偏低，这是由于人平躺后血压比较平稳，且在人休息后，血液循环会稍微的变慢些，所以，在早上的血压会稍微偏低。若你早上起床后，血压偏高，则说明高尿酸已经影响到肾脏了。因为，肾脏分泌的血管紧张素异常，从而导致血压异常升高，一般，我们把这种高血压叫做继发性高血压或者叫做肾性高血压。

　　4、早上起床，尿中没有泡泡：晨尿一般都会比较浓，也最能反应各器官的状况，比如：肾脏、胰腺等。郑州中医治疗痛风医院当早上起床后小便出现了很多细小的泡泡，而且久久不能消失，则说明尿中可能存在蛋白尿，而蛋白尿是检验肾脏是否健康的“黄金指标”，则说明高尿酸已经牵连到肾脏了。反之，则说明你的肾脏非常健康。

　　那么，在平常饮食中，我们该如何控制尿酸呢？

　　1、少吃动物内脏：由于动物的内脏中嘌呤含量非常的高，经常吃容易导致血液中的尿酸无法正常代谢出去，建议：每个月吃1次左右即可。

　　2、少喝高汤：汤是很多人吃饭时，必须的菜品。现在的人为了追求口感，煲汤时，经常是长时间的熬制，而汤经过长时间的熬制，容易产生过多的嘌呤物质，所以，尽量少喝高汤。健康：熬汤时间尽量控制在1个小时左右。

　　以前我们通常说的是“三高”，而当今社会已经出现了“四高”，多了一个高尿酸，控制尿酸一定要从饮食做起，平常少一些高嘌呤食物，比如：海鲜，同时，控制好体重，这样才能远离高尿酸疾病。

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