25岁健身爱好者，因运动患上痛风，无法运动的日子，让他急得发疯

　　我是个健身爱好者，现在才25岁，我一直想不明白的是，我这么热爱运动，怎么就痛风了呢?痛风不都是那些好吃懒做、大腹便便的人才会患的病吗?

　　我第一次痛风发作的时候是在半夜，硬生生把我疼醒，两只脚的大脚趾都剧痛无比，我那时候还不知道是痛风，结果第二天去医院看，医生说我痛风了，我还不信。

　　医生给我解释说我这是运动型痛风，是过度无氧运动导致的尿酸升高，才造成的痛风，医生还让我以后不要做无氧的健身项目，运动真的是我工作闲暇里为数不多的爱好了，不能健身我以后应该怎么运动呢?

　　健身确实是在年轻人中很流行的项目，但是对于痛风患者来说，大多数的健身项目都是不适合他们的，因为健身的无氧运动会造成身体的乳酸分泌，抑制尿酸排泄，身体尿酸值居高不下很容易造成运动型痛风。

　　但是对于痛风患者来说，运动又是必要的，可以帮助患者强身健体，适度的正当运动还可以降低痛风的发作风险。

　　那么痛风患者应该怎样运动呢?今天就带大家了解一下适合痛风患者的一种运动，慢跑。慢跑对痛风患者来说有很多帮助。

　　1、慢跑可以减少痛风并发症的发作

　　很多痛风患者在痛风的同时还会患上肥胖症、高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病。慢跑可以控制体重，降低心血管疾病的发生。

　　2、慢跑可以改善心理应激

　　郑州痛风风湿病医院提示：健康的身体离不开好的心理状态，慢跑可以帮助患者舒缓心情，改善心理应激，更好的面对痛风。

　　痛风患者除了在急性发病期都可以采取慢跑的方式来运动，不要觉得痛风就不能运动或者不需要运动了，适当的运动是可以帮助患者缓解病情的。

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