膝盖持续疼痛，像水肿了一样，不要忽视，可能是痛风！

　　11岁的小森(化名)连续几天感觉右膝盖处疼痛，疼痛几个小时后就好了，后来又像水肿了一样。小森妈妈不放心，带他去医院检查。竟然是尿酸高，小森妈妈很诧异，“这么小年龄尿酸怎么会高呢?”

　　医生说：“尿酸高与生活习惯、饮食习惯有关，即便他年龄这么小，不吸烟不喝酒不应酬，但他是肥胖，也可能会导致尿酸高。”

　　小森妈妈之后了解了很多关于痛风、尿酸的文献，知道了孩子尿酸会高都是家里的饮食习惯，还有他的体重引起的。

　　痛风，简单理解是嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，就是身体尿酸值长期处于超标，沉积所致晶体在关节处的疾病。结晶又被称作“痛风石”。尿酸的产生是由于肝脏将嘌呤转化为尿酸，进入血液，通过血液循环，通过肾脏过滤排出的，也就是说肝脏——产生尿酸，肾脏——排出尿酸。当其中一个脏器出现问题了，就会导致尿酸不能及时排出，滞留在体内。

　　郑州痛风风湿病医院带您简单了解一下“嘌呤”。嘌呤是身体内存在的一种物质，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在作为能量供应、代谢调节及组成辅酶等方面起着十分重要的作用。嘌呤是有机化合物，在人体内嘌呤氧化而变成尿酸。嘌呤的来源分为内源性嘌呤80%来自核酸的氧化分解(自身代谢)，外源性嘌呤主要来自食物摄取，占总嘌呤的20%。在正常情况下，体内产生的尿酸，2/3由肾脏排出，余下的1/3从肠道排出。

　　首先，我们需要了解痛风的几个阶段性：

　　1、痛风前期——有高尿酸血症，偶尔尿酸很高，一般会自然恢复降低，在体内没有形成结晶，大概1年左右会发一次。

　　2、痛风初期——高尿酸血症频繁出现，难以降低，已初步在某个关节腔形成较小的结晶石(痛风石)，一年发作3到5次，或者说几个月发作一次。

　　3、痛风中期——高尿酸血症基本一直存在，多个关节有明显变形，疼痛时常发作，每个月都会有发作。

　　4、痛风晚期——肾功能已经出现小幅度衰竭，基本全身长期处于疼痛当中。

　　5、痛风的终结期——这个我不想说，也不愿意见到的结果——尿毒症。

　　疼痛的原理说明一下：尿酸浓度过高，在关节腔以结晶形式析出，人体内的白细胞视其为异类入侵物，会不断尽心吞噬，在吞噬后释放炎性因子，因此会导致发炎疼痛不止。

　　什么人容易得痛风?

　　1、胖人易得痛风

　　痛风病患者以肥胖者居多，所以小森因自身肥胖很易导致尿酸高。但并不是说瘦的人不会患痛风。

　　2、中老年人

　　痛风起病的平均年龄大约为45岁，年龄最大的可超过70岁，所以说痛风主要见于中老年人。但现在年轻人的生活习惯、饮食习惯也易导致尿酸高。据调查显示，现在很多20多岁的年轻人得痛风很多。

　　3、95%以上为男性

　　痛风有明显的性别倾向，95%以上都为男性，女性仅占5%，且绝大多数是在绝经期之后才患病。

　　4、痛风是一种“富贵病”

　　现在生活条件变好，痛风病患者多以干部、高级知识分子、商业家等为主，这些人群工作条件优越，体力消耗少，营养水平相对比较高。但不是所有生活优越的人一定患痛风。

　　5、有家族遗传史

　　痛风是一种先天性代谢缺陷性疾病，10%～25%的痛风病患者有阳性家族史，痛风病患者的近亲中有10%～25%存在高尿酸血症。

　　痛风是现在很多人都得了，却不知道在生活上怎么注意的“富贵病”。

　　对于痛风前期、初期的人来说，改善不良习惯至关重要。

　　检查尿酸高者，遵医嘱，服用降尿酸药物。结合饮食上注意一起，对降尿酸有很好的作用。

　　第一，饮食上减少嘌呤含量高的食物，多吃些碱性食物。

　　嘌呤含量对比表

　　如动物内脏、鱼类：猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。建议青菜类可以水煮之后食用，更能较少嘌呤摄入。

　　碱性食物，比如海带、醋、茶叶、柑橘类等。

　　第二，大量喝水、不喝酒。

　　嘌呤属于水溶性的，大量喝水有助于尿酸排出，但切记要小口、慢喝才更有效果。对于没喝水习惯的人来说，可以放些东西，比如绿茶、玉兰根茶等。

　　不能喝酒，特别是啤酒。若饮啤酒后更同食海鲜，会增加身体嘌呤含量，导致尿酸增高，痛风可能性就大大增加。

　　第三，控制体重，远离肥胖。

　　肥胖多因饮食不合理、营养过剩导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、适量运动为主。剧烈运动还可致出汗过多，所以，痛风病人不宜剧烈运动，否则会增加尿酸结晶程度。

　　第四、适量运动即可，不要剧烈运动

　　剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，也会因出汗增多使机体失水导致血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，增加尿酸结晶。

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