痛风患者，饮食做到三宜三忌！尿酸水平不升反降

　　食物酸碱，这样判断

　　一种食物是酸性的还是碱性的，不能单靠人体的味觉来识别。我们不能很单纯地以为酸味的就是酸性食物，味道有些涩的就是碱性食物，所以我们很容易将柠檬、橙子、苹果等有些酸味的水果当做酸性食物，其实它们属于碱性的。

　　想要分清楚食物到底是酸性的还是碱性的，不能靠化学pH试纸测定来判断，也不能靠味觉判断，更不能靠生活经验判断。得了痛风吃什么好食物的酸碱度，是取决于这种食物中所含有的矿物质的种类和含量的。

　　痛风患者，三宜三忌

　　三宜：①低嘌呤食物：例如蔬菜水果等；②碱性类食物：例如番茄、莼菜、柠檬等；③富含活性酶食物：木瓜、胡萝卜等。

　　三忌：①高嘌呤食物：例如动物肝脏、海鲜、豆类等；郑州痛风风湿病医院②酸性类食物：例如肉类、豆类等；③辛辣刺激性食物：例如麻辣火锅等。

　　这些水果，痛风者宜：①梨子：促进尿酸的排出，预防痛风；②桃子：具有利尿消肿的作用；③石榴：促进尿酸的排出，减少尿盐在体内沉积；④苹果：起到身体内酸碱度的平衡；⑤柠檬：不仅能促进尿酸排出，还可以预防肾结石。

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